A importância da atividade física aos soropositivos

Todos nós sabemos que atividade física faz bem para a saúde, porém aos soropositivos é ainda mais importante por estimular o sistema imunológico. 

Pesquisas apontam que exercícios aeróbicos por pelo menos 20 minutos com a frequência de 3 vezes na semana já podem ajudar no aumento do CD4 e melhora a aptidão cardiopulmonar.

Além disso também melhora o estado psicológico dos soropositivos, diminuindo os níveis de ansiedade, depressão e estresse, fazendo com que se socialize mantendo contato com outras pessoas e sentindo que pode fazer qualquer atividade normalmente apesar de sua sorologia. 

Também ajudam a controlar, amenizar e prevenir alguns efeitos colaterais dos antirretrovirais como a lipodistrofia, mau colesterol, diabetes e triglicérides elevados. A musculação, além dos aeróbicos também se mostra eficiente contra a lipodistrofia segundo estudos. 

Sempre importante consultar um médico antes de iniciar as atividades físicas. 

O mais interessante de tudo isso é que além dos benefícios físicos o soropositivo pode perceber que tem poder de fazer de tudo, que não é o vírus que irá impedi-lo, pode se exercitar, trabalhar, estudar, viajar, namorar, tudo!

Então, bora pra academia!?

Edna





Fontes:
http://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/viewFile/649/660
http://www.aids.gov.br/pagina/atividade-fisica
http://www5.usp.br/11225/musculacao-e-eficiente-contra-a-lipodistrofia-no-hiv-aponta-estudo-da-eerp/

De onde vem o preconceito com o HIV?...

Segundo o dicionário, Preconceito:

1 Conceito ou opinião formados antes de ter os conhecimentos adequados. 

2 Opinião ou sentimento desfavorável, concebido antecipadamente ou independente de experiência ou razão. 

3 Superstição que obriga a certos atos ou impede que eles se pratiquem.

Ás vezes eu me pego pensando, me perguntando mentalmente, porque as pessoas têm tanto preconceito e ás vezes até medo do HIV? 

Se para para pensar, acho que é simples, cheguei a essa conclusão:

As pessoas têm preconceito pelo fato de não ter conhecimento adequado sobre o assunto... O preconceito é fruto de pouca informação...

Analiso mais um pouco, penso na época da escola, levavam profissionais da saúde e apresentavam até teatros sobre DSTs em geral, mostravam fotos de órgãos sexuais em situações deploráveis, panfletos e distribuíam preservativos, porém tratavam sempre como uma punição "se pegar uma doença dessas vocês vão sofrer, o tratamento é doloroso, AIDS mata e etc etc etc", porém nunca explicando que a vida não está perdida se você contrair uma doença, que em nossas vidas tudo pode acontecer e somente o que põe um ponto final em nossas vidas é a morte. 

Não é colocando medo que as pessoas vão compreender que devem se proteger, mas sim aprendendo mais e mais, quanto mais informação se tem mais as pessoas vão compreender o motivo de se proteger e também não ter preconceito por saber exatamente do que se trata cada uma dessas DSTs (Inclusive o HIV que é chamado de AIDS nos lugares, já começando errado por aí, não necessariamente todo portador do HIV tem AIDS). 

Além disso é de mau gosto apresentar fotos dos órgãos sexuais "doentes" dando a impressão que toda pessoa que possui alguma dessas enfermidades se encontra nessa situação, o que não é verdade e acaba por contribuir mais ainda pelo preconceito.

Atualmente é mais difícil ver abordagens como essas, porém ainda existem e ainda continuam na mente das pessoas infelizmente...

Portanto, fica a dica: busquem conhecimento e espalhem conhecimento,sendo soropositivo ou não, só assim poderemos acabar com o preconceito!

Beijos e abraços, 

Edna

Não há motivos para ter medo de conviver com um soropositivo, pode abraçar, beijar, dividir o lanche...

Sexo: com preservativo, sendo soropositivo ou não isso é essencial!

O mundo precisa de loucos. Loucos uns pelos outros.

Muito se fala em gentileza, amor, fazer o bem ao próximo e também vejo muita gente confundindo isso com dar dinheiro ou luxo para as outras pessoas, quando na verdade o material não tem nenhuma importância perto de sentimentos e atitudes simples do dia a dia. 

A simplicidade é o mais importante e quando somada a humildade das pessoas e com pequenas atitudes e gestos corriqueiros esses podem fazer a diferença. 

• Faça pequenas boas ações em sua rotina.
• Mude sua perspectiva de olhar. Faça o bem sem olhar a quem.
• Escute o que as outras pessoas tem a dizer.
• Deseje um Bom Dia a todos, é sempre um bom começo.
• Sorria sempre, essa é a melhor forma de ganhar sorrisos.
• Sinta como a gentileza proporciona bons sentimentos.
• Olhe nos olhos para conversar.
• Respeite as necessidades de cada um. 

Edna.




"Eu vivo, eu amo"

Felicidade é um destino, não uma viagem...

Por muito tempo, eu pensei que a minha vida fosse se tornar uma vida de verdade.

Mas sempre havia um obstáculo no caminho, algo a ser ultrapassado antes de começar a viver, um trabalho não terminado, uma conta a ser paga. Aí sim, a vida de verdade começaria.

Por fim, cheguei à conclusão de que esses obstáculos eram a minha vida de verdade. Essa perspectiva tem me ajudado a ver que não existe um caminho para a felicidade.

A felicidade é o caminho! Assim, aproveite todos os momentos que você tem. E aproveite-os mais se você tem alguém especial para compartilhar, especial o suficiente para passar seu tempo, e lembre-se que o tempo não espera ninguém.

Portanto, pare de esperar até que você termine a faculdade, até que você volte para a faculdade, até que você perca 5 kg, até que você ganhe 5 kg, até que seus filhos tenham saído de casa, até que você se case, até que você se divorcie, até sexta à noite até segunda de manhã, até que você tenha comprado um carro ou uma casa nova, até que seu carro ou sua casa tenham sido pagos, até o próximo verão, outono, inverno, até que você esteja aposentado, até que a sua música toque, até que você tenha terminado seu drink, até que você esteja sóbrio de novo, até que você morra, e decida que não há hora melhor para ser feliz do que agora mesmo...

Cada dia é único e esse não volta mais, por isso faça que todos os dias sejam especiais. Siga em frente...   

Lembre-se: Felicidade é um destino, não uma viagem...

Eu escolhi viver

 Abraços

...Breno...

Contar ou não contar? Eis a questão...

Exatamente hoje se completa um 1 ano que meu pai não está mais entre nós, assim como minha mãe completará 3 em Março. Sei que eles estão muito bem onde eles estão porque já vi em sonhos que foram reais, encontros reais!!! Nesses sonhos eles estavam rindo e felizes, sei que fizeram a parte deles aqui conosco. Em uma desses encontros ganhei aquele abraço que eu tanto precisava depois do diagnóstico, foi um abraço verdadeiro e bem forte. Não teve palavras, porém não precisava nessa hora. Foram "encontros" inesquecíveis.

Em um dia desses comentei com Edna que de uma certa forma foi bom eles não estarem aqui para receberem a notícia de meu diagnóstico porque sei q eles ficariam muito abalados e tristes a mesmo tempo, mas ao mesmo tempo pensei bem e disse a ela que queria sim que eles estivessem aqui, porque sei que eles estariam nessa luta comigo sempre, como eu estive com eles até o fim.
Seus pais ainda estão com você?
 

-  Então vai lá, de um abraço e um beijo neles e diga o quanto eles são importantes para você. Lhe garanto que não dói nada, pelo contrário lhe fará muito bem e lhe trará paz, eu fiz isso várias vezes e garanto que é ótimo. Se estiverem longe, ligue, mande mensagem de carinho e paz, mande um cartão postal, uma carta simples mesmo que for escrita em papel de pão, eles ficarão muito orgulhosos.

 - Mas se não tiverem, reze por eles, agradeça a Deus os pais que vocês tiveram. Que algum dia todos iremos se encontras novamente...

Nós soropositivos, sabemos o quanto é difícil confiar em alguém para contar, porque não sabemos como a pessoa irá reagir. É uma questão um pouco delicada que deve ser bem analisada e claro só conte se for te fazer bem.

Mas independente de contar ou não faça cada dia de sua vida ser especial, converse com as pessoas, cultive novas amizades, pratique atividade física, estude, trabalhe, viaje, beije muito, abrace muito, faça muito amor com camisinha 100%, corra, grite, busque o que lhe faz bem...
 

Escolha viver...
 

Abraços... 

...Breno...

Quem me dera ao menos uma vez
Provar que quem tem mais do que precisa ter
Quase sempre se convence que não tem o bastante
Fala demais por não ter nada a dizer

Quem me dera ao menos uma vez
Que o mais simples fosse visto
Como o mais importante
Mas nos deram espelhos e vimos um mundo doente...

*Renato Russo

Recadinho do Breno

Ontem não era meu aniversário nem nada, mas fui presenteada com um brinco pelo Breno, lógico que adorei o presente, mas o recado que ele deixou atrás foi o que me chamou mais atenção...

"O simples é o mais importante"

*A câmera do meu celular não ajuda muito, porém o que vale é a intenção...

Realmente, o simples é o mais importante, são os pequenos gestos de atenção e carinho no nosso dia a dia que fazem toda a diferença e tornam nossas vidas importantes.

Muito obrigada  Breno por essa e por muitas outras surpresas que você faz e já fez! Você é muito especial! 

Beijos, abraços, Edna.

Dia do riso

18 de janeiro é o dia do riso...

Penso naquela frase clichê: chorar alivia, mas sorrir deixa tudo mais bonito! Um dia ser sorrir é um dia desperdiçado...! 

Nós sabemos que nem todos os dias serão felizes e que muitas vezes viver não é fácil. Nem tudo é perfeito e muito menos do jeito que a gente deseja, a gente vai se adaptando as condições que o mundo nos dá. 

Claro que muitas coisas não mudam nunca e muitas dores que já passamos sempre permanecerão na nossa memória, porém todos os dias temos a chance de sorrir e fazer diferente, perdoar as mágoas e sempre procurar seguir em frente, pois é esse o sentido da vida, em frente, enfrentando o necessário para ter saúde e estar bem, pois o resto conquistamos com trabalho, muita luta e um sorriso no rosto.

Hahahaha.... kkkkk.... rsrs.... risos risos, não importa, somente sorria!

Beijos, Edna

Entrevista soropositiva

Sempre pensei em algumas perguntas para fazer ao Breno, como uma pequena entrevista. 

Algumas coisas ele vai me respondendo no dia a dia mesmo que indiretamente, outras anotei para que ele me respondesse e também ajudasse a outras pessoas de alguma maneira, sendo elas soropositivas ou soronegativas, pois são coisas importantes de se saber.

Se alguém quiser saber alguma coisa sobre nós que não se encontra nesse blog ou até mesmo conversar, deixo disponível nosso e-mail: 

umnovosentidodavida@gmail.com

Entrevista:

Edna: O que você gostaria de ouvir das pessoas quando conta que é soropositivo?
Breno: Eu estou do seu lado no que precisar, isso não é o fim.
OBS. não só ouvir, mas que as pessoas cumprissem com a palavra.

Edna: Desde o diagnóstico, qual foi a parte mais difícil?
Breno: Na verdade até hoje de uma certa maneira está sendo difícil, por alguns dos motivos que já postei antes: A reação das pessoas em saberem, fora que tenho medo pelas possíveis reações em que esses medicamentos possam causar em um futuro próximo.

Edna: Como você se sente com o tratamento? Existe alguma dificuldade com ele?
Breno: Na verdade não vejo nenhuma dificuldade. Tudo tranquilo por enquanto, estou confiante no resultado dos próximos exames, mês que vem concretizarei minha confiança. 

Edna: Além da cura, o que falta para melhorar a vida dos soropositivos?
Breno: Apoio da sociedade, porque hoje em dia isso não acontece, porque a mídia sabe colocar medo nas pessoas, isso faz com que ocorra a discriminação. Isso é uma das piores coisas, sem informação não dá. A sociedade tem medo de nós, isso tem que acabar.

Obrigada Breno, você é um amor!

Beijos, Edna.

Suspender tratamento como Charlie Sheen pode deixar HIV mais resistente

Pacientes portadores do vírus HIV que suspendem o uso dos antiretrovirais podem provocar uma aceleração do curso natural da doença. Mesmo a interrupção temporária do tratamento não é indicada por médicos, que afirmam que o vírus pode se tornar resistente aos remédios quando o uso não é feito da forma indicada.
O ator Charlie Sheen, que recentemente revelou ser portador do vírus, disse em entrevista que suspendeu a medicação temporariamente e buscou um tratamento alternativo no México.
"Vai haver efeito a curto, médio, ou longo prazo, com retorno da replicação viral", diz Marcos Tadeu Nolasco da Silva, professor da faculdade de ciência médica da Unicamp e responsável pela área de Crianças e Adolescentes Infectados por HIV da instituição.
O efeito direto da interrupção do tratamento é a multiplicação do vírus HIV, que ataca as células de defesa do organismo. Assim, a suspensão pode levar ao enfraquecimento do sistema imunológico do paciente."[Com a interrupção], ocorre a perda de controle do vírus, a piora da defesa do corpo, o indivíduo desenvolve aids e pode morrer", afirma Esper Kallas, médico infectologista e imunologista da FMUSP (Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo).
Para Kallas, o uso da medicação deve continuar para evitar que o vírus volte a se multiplicar pelo organismo. O argumento principal é de que a suspensão do tratamento traria o risco de tornar mais fácil o contágio. Segundo ele, o vírus pode voltar a ser detectado no organismo de 10 a 14 dias após a suspensão do uso de medicamentos.
"O uso dos medicamentos faz com que caia enormemente a transmissão para terceiros. Não é só um benefício individual, é benefício para a saúde pública como um todo", diz. 

Aids é diferente de ter HIV 
O médico explica que ser portador do vírus HIV não é o mesmo que ter aids. "A pessoa pode ter o vírus detectável, mas não ter desenvolvido sintomas. Já a aids é a presença das doenças oportunistas ou a queda da defesa em nível crítico", diz.
Paralisações temporárias, como a que Charlie Sheen diz ter adotado, e o uso indisciplinado dos medicamentos também recebem críticas dos especialistas, que afirmam que a prática pode promover uma seleção dos vírus mais resistentes.
"Essa seleção de variantes resistentes ocorre principalmente quando não se utiliza de forma disciplinada os remédios", diz Nolasco. "A grande batalha [de médicos que tratam pacientes com HIV] é ajudar o paciente a ter adesão ao tratamento", diz ele.
Segundo os médicos, quem faz tratamento correto leva uma vida normal e de boa qualidade, podendo ter expectativa de vida semelhante a da média da população.
"Lamento a declaração de Charlie Sheen, pois esse recado pode repercutir para jovens que estejam em vulnerabilidade e influenciar suas decisões", completa o professor da Unicamp.
Os médicos também afirmam que tratamentos alternativos, mencionados por Charlie Sheen, não tem credibilidade científica e não são testados em estudos clínicos rigorosos, como ocorre com antirretrovirais. "Infelizmente, esses métodos acabam ganhando destaque pegando carona em declarações de celebridades", completa Nolasco.

Suspensão já foi estudada 
A suspensão do uso de medicamentos já foi testada em diversos estudos para avaliar o quanto o organismo poderia dar conta do vírus sem o auxílio de remédios. O uso disciplinado dos antirretrovirais por portadores de HIV reduz a carga viral e possibilita manter o nível de células CD4 - responsável pela defesa do organismo que é atacada pelo HIV - em número elevado.
Contudo, segundo os médicos, a orientação que hoje prevalece é a de não suspender o tratamento mesmo quando há acompanhamento médico e a carga viral do paciente é indetectável.

fonte: http://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2016/01/13/suspender-tratamento-de-hiv-pode-agravar-doenca-dizem-medicos.htm

Portanto, não interrompa seu tratamento.
Converse sempre com seu médico.

Abraços.

...Breno...